特è®å¦æ ¡æ•™ä½ 怎么帮助é’å°‘òq´æ‘†è„±åä¹ æƒ¯
æ€§æ ¼å†…å‘æ¹–北å›é€†é’ž®‘å¹´æ•™è‚²å¦æ ¡2019-07-26 15:44
内容概è¦åQ?/span>é’å°‘òq´çš„生活æ£åœ¨è¢«åä¹ æƒ¯ä¸æ–åœîCçR蚀åQŸé’ž®‘年应该æ¯å¤©é”È‚¼íw«ä½“ã€æ¯å¤©å†™æ–°æ–‡ç« ã€æ—©èµïL‰½{‰å¥½ä¹ 惯åQŒåÆˆä¸”è¿˜ä¸æ–ž®è¯•ç€æ–îC¹ 惯楘q›ä¸€æ¥æé«˜æˆ‘自己的生‹z…R€‚这里是一些方法,觉得å¯ä»¥...
é’å°‘òq´çš„生活æ£åœ¨è¢«åä¹ æƒ¯ä¸æ–åœîCçR蚀åQŸé’ž®‘年应该æ¯å¤©é”È‚¼íw«ä½“ã€æ¯å¤©å†™æ–°æ–‡ç« ã€æ—©èµïL‰½{‰å¥½ä¹ 惯åQŒåÆˆä¸”è¿˜ä¸æ–ž®è¯•ç€æ–îC¹ 惯楘q›ä¸€æ¥æé«˜æˆ‘自己的生‹z…R€‚这里是一些方法,觉得å¯ä»¥éžå¸¸æœ‰ç”¨çš„帮助钞®‘年摆脱åä¹ æƒ¯ï¼Œä¸‹é¢‹¹™æ±Ÿé’å°‘òq´ç‰¹è®å¦æ ¡å°±¾l™å¤§å®¶ç®€å•的介ç»ä¸€ä¸‹ï¼š
  1. åšæŒä¸€ä¸ªæœˆã€?0天已¾lèƒöå¤Ÿè®©ä½ åŸ¹å…ÖM¸€ä¸ªæ°¸ä¹…ä¸å˜çš„å¥½ä¹ æƒ¯äº†ã€‚æ—¶é—´å¤ªçŸåˆ™ä¸èƒ½æ ÒŽ¤åˆîC½ 的大脑内åQŒåÅžæˆé•¿ä¹…çš„ä¹ æƒ¯ã€‚è‹¥åšæŒæ—‰™—´å¾ˆé•¿ä½†ä»ç„¶å¤±è´¥å¾€å¾€æ˜¯ç”±äºŽå¤±è´¥çš„½{–ç•¥åQŒå› 䏸™¿™æ—¶å€™æ—¶é—´çš„é•¿çŸòq¶ä¸å†æ˜¯å†›_®šæ€§å› ç´ ã€?/div>
  2. è¡¥å¿ä½ ä“áå¤Þqš„ã€‚æ— è®ÞZ¹ 惯的好ååQŒä½ çš„æ¯ä¸€ä¸ªä¹ 惯都是迎åˆéœ€æ±‚çš„ã€‚å¦‚æžœä½ ½H然改å˜å…¶ä¸çš„一个åä¹ æƒ¯åQŒä½ 便会丧失以å‰ä¸€äº›åä¹ æƒ¯æ‰€å¸¦æ¥çš„å¥½å¤„ã€‚æ‰€ä»¥åœ¨å¼€å§‹æ–°ä¹ æƒ¯å‰ï¼Œå†™ä¸‹çŽ°åœ¨çš„è¿˜ä¹ æƒ¯ä¸å¯¹ä½ 有好处的地方,在培å…ÀL–°ä¹ 惯时就ž®è¯•把这些好处ä¿ç•™ä¸‹æ¥ï¼Œèžå…¥æ–°çš„å¥½ä¹ æƒ¯ä¸ã€?/div>
  3. 从å°å¤„ç€æ‰‹ã€‚改å˜ä¸€ä¸ªä¹ 惯与æ„å¿—åŠ›åÆˆæ²¡æœ‰é‡è¦çš„蔾p»ï¼Œç›¸åè€å¿ƒå’Œç–ç•¥å´éžå¸¸é‡è¦ã€‚ä¸è¦å¦„惛_œ¨ä¸€å¤©å†…æ”¹å–„ä½ çš„é¥®é£Ÿä¹ æƒ¯ã€é”»ç‚¼æ–¹å¼æˆ–者æ€è€ƒæ¨¡å¼ã€‚ä½ éœ€è¦ä¸€æ¥ä¸€æ¥æ¥åQŒä»Žž®å¤„ç€æ‰‹ï¼Œæ¯æ¬¡ä¸€ä¸ªå¥½ä¹ 惯ã€?/div>
  4. äº†è§£å¥½ä¹ æƒ¯çš„ä¼˜ç‚¹ã€‚è®©è‡ªå·±æ¸…æ¥šçš„äº†è§£åˆ°æ–îC¹ 惯改å˜ä¼šå¸¦æ¥çš„å¥½å¤„å’Œä¼˜ç‚¹ã€‚æœ‰ç†æ€§åœ°åŸ¹å…»æ–îC¹ 惯å¬èµäh¥ä¸é”™åQŒä½†æ˜¯æ„Ÿè§‰ä¸Šå´æœ‰äº›åˆ«æ‰ã€‚å› ä¸ºåŽ»åŸ¹å…»ä¹ æƒ¯çš„æ„Ÿæƒ…è¿œ˜qœæ¯”ç†æ€§çš„å¼ø™¿«æ›´æœ‰åŠ¨åŠ›ã€?/div>

  5. æŠŠä¹ æƒ¯å†™ä¸‹æ¥ã€‚邱å‰å°”说过åQ?ldquo;¾U怸Šè°ˆå…µæ˜¯æ²¡ç”¨çš„åQŒåªæœ‰å¼€å§‹è¡ŒåŠ¨æ‰æœ‰ç”¨ã€?rdquo;把实行的计划åQŒä¼šå¾—到的好处和希望辑ֈ°çš„ç›®æ ‡ç»Ÿ¾lŸå†™ä¸‹æ¥ã€?/div>
  6. Swish。一个NLPçš?æ–ÒŽ³•。åÅžè±¡åœ°è¡¨æ¼”ä½ çŽ°æœ‰çš„åä¹ æƒ¯ï¼ŒæŽ¥ç€åˆåÅžè±¡åœ°è¡¨çŽ°å½“ä½ æœ‰å¥½ä¹ æƒ¯åŽçš„æ ·ååQŒæŠŠå®ƒä»¬å½•下æ¥ã€‚ç›¸äº’å¯¹æ¯”ä¸€ä¸‹ï¼Œä½ å°±ä¼šè¿›å…¥ä¸€ä¸ªéžå¸¸ç§¯æžçš„状æ€ã€‚æ…¢æ…¢åœ°ä¹ æƒ¯å¼€å§‹åŸ¹ å…»ï¼Œå½“ä½ æ‹¿è“v香烟æ—Óž¼Œä¼šæŠŠç«‹åˆ»æŠŠå®ƒæ‰”掉åQŒç„¶åŽåˆå¼€å§‹å¤©å¤©é”»ç‚ÆDín体。é‡å¤è¡¨æ¼”å‡ ‹Æ¡ï¼Œç›´åˆ°ä½ çš„¿U¯æžçжæ€ä¸€ç›´éƒ½åœ¨ä¿æŒï¼Œòq¶ä¸”è½ÀL¾åœ°è¸¢æŽ‰ä½ çš„åä¹ æƒ¯åŽã€?/div>
  7. 告诉一个朋å‹ã€‚ä‹Éä½ äñ”ç”Ÿä¸€äº›åŽ‹åŠ›ã€‚æŠŠä½ çš„è®¡åˆ’å‘Šè¯‰ä¸€ä¸ªæœ‹å‹ï¼Œé‚£ä¹ˆä½ æ›´å¯èƒ½åŽÀL”¹å˜åä¹ æƒ¯ã€?/div>
  8. 把它当作一个试验。åƒä¸€ä½ç§‘å¦å®¶ä¸€æ øP¼ŒæŠŠåŸ¹å…ÖM¹ 惯当作一‹Æ¡å°è¯•,而éžä¸€ä¸ªå¿ƒç†æ–—争。这ž®†æœ‰åŠ©äºŽé›†ä¸å¯¹å¾…åQŒéšæ—¶è°ƒæ•´å’Œæ£ç¡®å¯¹å¾…¾l“æžœã€?/div>
  9. 如果½W¬ä¸€‹Æ¡å¤±è´¥äº†ã€‚大部分伟大的改å˜éƒ½ä¸ä¼šä¸€‹Æ¡æˆåŠŸçš„ã€‚æˆ‘ž®è¯•了三‹Æ¡æ‰æˆåŠŸåœ°åŸ¹å…»è“våšæŒæœ‰è§„å¾‹é”»ç‚¼çš„ä¹ æƒ¯ã€‚ä¸è¦å¯¹è‡ªå·±è¦æ±‚太高了,½W¬ä¸€‹Æ¡å¤±è´¥äº†åQŒè°ƒæ•´ä¸€ä¸‹ï¼Œå†è¯•一‹Æ¡ã€?/div>
  10.˜qœç¦»å±é™©åŒºã€‚远¼›»é‚£äº›å¯èƒ½å†‹Æ¡è§¦å‘ä½ æ—§ä¹ æƒ¯çš„åœ°æ–¹ã€‚åƒæŠŠåžƒåœùN£Ÿå“从冰箱里清出去åQ›ä¸è¦åŽ»è®©ä½ ä¼šäñ”ç”Ÿå†²åŠ¨æ€§æ¶ˆè´¹çš„åœ°æ–¹ã€‚è™½ç„¶è¿™ä¸€æ¡æœªå¿…æ€ÀL˜¯èƒ½é¿å…çš„åQŒä½†æ˜¯å°½é‡å°è¯•é¿å…这些充满诱惑的å±é™©åŒºã€?/div>
  11.使用“但是”ã€‚ä¸€ä½æ°å‡ºçš„ä¹ æƒ¯ä¸“å®¶æ›„¡»å‘Šè¯‰æˆ‘一个éžå¸¸æœ‰æ•ˆçš„ä¹ æƒ¯åŸ¹å…»æ–ÒŽ³•åQšæ¯å½“ä½ å¼€å§‹é™·å…¥ä½Žæ²‰æ—¶åQŒä¾¿ä½¿ç”¨“但是”æ¥æ”¹å˜ä½ 的想法。比方说åQ?ldquo;我对˜q™ä¸ªä¸€½Hä¸é€šï¼Œä½†æ˜¯åQŒæˆ‘ž®è¯•一下说ä¸å®šå¯ä»¥åšå¥½å®ƒã€?rdquo;˜q™ä¹Ÿæ˜¯é—®é¢˜å©å教育必ä¸å¯ž®‘的一ç‚V€?/div>
  12.了解其å处。想åƒä½ ä¸€ç›´ä¿æŒè¿™äº›åä¹ æƒ¯ž®†å¸¦æ¥çš„å媄å“ã€‚åÆˆä¸”ä¸æ–åœ°åŠ å¼ºä½ å¯¹å®ƒçš„åå¤„çš„äº†è§£ï¼Œå€¼å¾—ä½ æ„è¯†åˆ°è¦æ±‚改å˜å®ƒã€?/div>
  13. 模范作用。与那些有ç€å¥½ä¹ 惯的人相处。å‚åŠ å¦ä¹ å°¾l„,接å—é‚£äº›å·²ç»æˆåŠŸåŸ¹å…»å¥½ä¹ æƒ¯çš„æœ‹å‹çš„æŒ‡å¯¹{€‚模范的影å“会æä¾›å¾ˆå¤šæ£¼‹®çš„æ–ÒŽ³•åŠæ£é¢çš„æŽ¨åŠ¨åŠ›ã€?/div>
  14.ä¿æŒä¸€è‡´ã€‚å°½é‡æŠŠåŸ¹å…»ä¹ æƒ¯ä¸æ‰€æœ‰çš„å› ç´ éƒ½è€ƒè™‘å‘¨å…¨åQŒä‹Éä¹ æƒ¯åŸ¹å…»çš„è¿‡½E‹ä¿æŒä¸€è‡´ã€‚比如培å…ÕdšæŒé”»ç‚¼çš„ä¹ æƒ¯åQŒä¾¿ä¸èƒ½ä¸€ä¸ªæœˆå†…åªé”È‚¼å‡ 次åQŒè€Œè¦å¤©å¤©åšæŒã€‚åÆˆä¸”åšæŒä¿æŒåœ¨åŒæ ·çš„æ—¶é—ß_¼Œå’ŒåŒæ ïLš„˜q动é‡ã€?/div>
  15.ä¿æŒ½Ž€å•。å¾ç«‹ä¹ æƒ¯çš„è¦æ±‚åªéœ€è¦å‡ æ¡å°±å¯ä»¥äº†ï¼Œä¿æŒ½Ž€å•,åƒä¸‡ä¸è¦è®©ä½ çš„è¦æ±‚åƒMicrosoft的用户ä‹É用å议那么长åQˆé‚£ä¹Ÿå¤ªé•¿äº†å§ï½žåQ‰ã€‚ä¿æŒä½ 的改å˜ç®€å•,从而更å®ÒŽ˜“åšæŒã€?/div>
  16.æé†’è‡ªå·±ã€‚ä¸æ–地æé†’自己åQŒé˜²æ¢è‡ªå·±å¿˜è®°ã€‚在˜q™å‡ òq´çš„ä¹ æƒ¯åŸ¹å…»ä¸ï¼Œæˆ‘å‘自己最大的¾~ºç‚¹ä¾¿æ˜¯å¥å¿˜ã€‚å› æ¤å¸¸å¸¸å¿˜è®°åŽ»åšæŒåŸ¹å…»ä¹ 惯åQŒä»Žè€Œå¯¼è‡´å‡ 天都没有åŽÕdŸ¹å……R€‚æ‰€ä»¥ä¿æŒä¸€ä»½ä¹ 惯培å…ÀL¸…å•,或者ä‹É用其他å¯ä»¥æé†’ä½ çš„æ–¹æ³•ã€?/div>
  17.‹È€åŠÞp‡ªå·±ã€‚å½“ä½ å˜å¾—æ¶ˆæžæ—¶åQŒä¸è¦å¿˜è®îCØ“è‡ªå·±åŠ æÑa鼓气åQŒæ¿€åŠÞp‡ªå·±ï¼Œå†²åˆºç›®æ ‡ã€?/div>
  18.åŸ¹å…»å¥½ä¹ æƒ¯æ¥å†²åˆºä½ çš„äººç”Ÿç›®æ ‡ã€‚ä¸è¦åšæŒå®Œ¾ŸŽä¸»æ„。集ä¸äºŽé‚£äº›é‡è¦çš„å¥½ä¹ æƒ¯åQŒæ”¹å˜è¿™æ ·é‡è¦çš„ä¹ æƒ¯ã€?/div>
  19.一些å°çš„åä¹ æƒ¯òq¶ä¸æ˜¯é‚£ä¹ˆé‡è¦ï¼Œä½ å¯ä»¥æ…¢æ…¢å†æ”¹ï¼Œä¸è¦åšæŒå®Œç¾Žä¸ÖM¹‰åQŒæƒ³ä¸€‹Æ¡å°±å…¨éƒ¨æ”¹å˜ã€?/div>
  20. 现在ž®±å¼€å§‹ã€‚还需è¦ç‰å¾…什么?马上ž®±å¼€å§‹ä½ çš„å¥½ä¹ æƒ¯åŸ¹å…»åQŒèžå…¥ä½ 的新的更好的生活方å¼ã€?/div>
‹¹™æ±Ÿé’å°‘òq´ç‰¹è®å¦æ ¡æ˜¯ç›®å‰æˆ‘å›½è§„æ¨¡æœ€å¤§çš„ä¸“é—¨æ•™è‚²å¦æ ¡åQŒä¸“业针对å©åå›é€†ä¸å¬è¯ã€é€ƒå¦åŽŒå¦ã€ç½‘瘄¡½‘æ‹ã€è¡Œä¸ºå执ç‰é’å°‘òq´æˆé•‰K—®é¢˜å¼€è®„¡š„˜q›è¡Œå¿ƒç†è¾…导ã€è¡Œä¸ºçŸ«æ£ã€ç´ 质培充R€æ–‡åŒ–è¡¥ä¹ ã€ç€é‡äº²æƒ…培å…Èš„特è®å¦æ ¡ã€‚如果家长在陪åŒå©åçš„æˆé•¿è¿‡½E‹ä¸é‡åˆ°çš„问题ä¸çŸ¥é“如何解决åQŒå¯åœ¨çº¿å…费咨询心ç†ä¸“å®¶å´è€å¸ˆåQŒå’¨è¯¢çƒ¾U¿ï¼š17775802019
‹¹™æ±Ÿé’å°‘òq´ç®¡æ•™å¦æ ¡æˆ‘å›½ç›®å‰æœ€å¤§çš„ä¸€æ‰€ä¸“é—¨æ•™è‚²å¦æ ¡åQŒä¸“业针对å©åå›é€†ä¸å¬è¯ã€é€ƒå¦åŽŒå¦ã€ç½‘瘄¡½‘æ‹ã€è¡Œä¸ºå执ç‰é’å°‘òq´æˆé•‰K—®é¢˜å¼€è®„¡š„˜q›è¡Œå¿ƒç†è¾…导ã€è¡Œä¸ºçŸ«æ£ã€ç´ 质培充R€æ–‡åŒ–è¡¥ä¹ ã€ç€é‡äº²æƒ…培å…Èš„特è®å¦æ ¡ã€‚如果家长在陪åŒå©åçš„æˆé•¿è¿‡½E‹ä¸é‡åˆ°çš„问题ä¸çŸ¥é“如何解决åQŒå¯åœ¨çº¿å…费咨询心ç†ä¸“å®¶å´è€å¸ˆåQŒå’¨è¯¢çƒ¾U¿ï¼š17775802019
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国内唯一åŒå¼€æ–‡åŒ–课,åˆä¸€åˆ°é«˜ä¸‰åŒæ¥æ–‡åŒ–è¾…å¯û|¼Œå¯ç›´æŽ¥æŠ¥åå‚åŠ é«˜è€ƒï¼
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